Neste artigo, o leitor irá descobrir como preparar uma salada de feijão fácil e deliciosa. Essa receita é uma opção rápida e nutritiva, perfeita para o almoço. Serão apresentados cinco passos simples para fazer a salada com feijão fradinho, que é saboroso e bonito. O chef Pedro Cavalcanti também destaca a importância do amor na cozinha. Vamos começar essa jornada culinária!
- Salada de Feijão Fácil é rápida e nutritiva.
- Use feijão fradinho para sabor e aparência.
- Cozinhe o feijão sem deixar mole.
- Refrigere a salada por uma hora antes de servir.
- É uma opção deliciosa para o almoço.
Salada de Feijão Fácil
A Salada de Feijão Fácil é uma opção deliciosa e prática para quem busca um prato refrescante e nutritivo. O feijão branco, com seu sabor suave, combina perfeitamente com os demais ingredientes, criando uma salada que não só agrada ao paladar, mas também aos olhos. Afinal, a apresentação é uma parte importante da refeição.
Informação Nutricional
A salada é rica em proteínas e fibras, o que a torna uma escolha saudável. Os ingredientes frescos como tomate, cebola e pimentão adicionam vitaminas e minerais essenciais. A tabela a seguir apresenta os valores nutricionais aproximados por porção individual:
| Nutriente | Quantidade por porção |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carboidratos | 30 g |
| Gorduras | 8 g |
| Fibras | 6 g |
Lista de Ingredientes
Para preparar a Salada de Feijão Fácil, os seguintes ingredientes são necessários:
- Feijão Fradinho (já cozido)
- Tomate (picado)
- Cebola (picada)
- Pimentão Verde (picado)
- Pimentão Vermelho (picado)
- Salsinha (picada)
- Ovos Cozidos (picados)
- Azeitonas Pretas (a gosto)
- Sal (a gosto)
- Azeite (a gosto)
- Orégano (a gosto)
Como preparar Salada de Feijão Fácil
O preparo da Salada de Feijão Fácil é simples e pode ser feito em cinco passos. Siga as instruções a seguir para garantir que cada ingrediente esteja bem incorporado.
Passo 1
Cozinhe o feijão até que esteja al dente. É importante não deixá-lo amolecer demais, pois a textura é fundamental para a salada.
Passo 2
Em uma tigela grande, junte todos os ingredientes, incluindo o feijão já cozido. Misture bem para que todos os sabores se combinem.
Passo 3
Tempere a salada a gosto. Adicione sal, azeite e orégano, ajustando conforme o seu paladar.
Passo 4
Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos uma hora. Isso permite que os sabores se intensifiquem e a salada fique mais refrescante.
Passo 5
Após o tempo de refrigeração, retire a salada da geladeira e sirva. Ela pode ser um acompanhamento perfeito para carnes grelhadas ou um prato principal leve.
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Perguntas frequentes
Quais ingredientes preciso para a Salada de Feijão Fácil?
A receita leva:
– Tomate
– Cebola
– Feijão Fradinho
– Pimentão Verde
– Pimentão Vermelho
– Salsinha
– Ovos Cozidos
– Azeitonas Pretas
– Sal
– Azeite
– Orégano
Como cozinho o feijão fradinho?
Cozinhe o feijão em água, mas não deixe amolecer demais. Isso garante que ele tenha uma boa textura na salada.
Por que devo refrigerar a salada antes de servir?
Refrigerar a salada por uma hora ajuda a intensificar os sabores. Fica muito mais gostosa!
A salada é uma boa opção para o almoço?
Sim! É uma receita rápida e nutritiva, perfeita para um almoço leve e saboroso.
Posso adicionar outros ingredientes à salada?
Claro! Experimente adicionar ingredientes como milho ou cenoura. Use sua criatividade!
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