Neste artigo, o leitor será apresentado à receita de Shake Para Queimar Gordura, criada pela nutricionista Joseane Oliveira. Esse shake é ideal para quem quer perder peso de forma saudável. Os ingredientes, como banana, morango, cacau em pó e sementes de chia, tornam a bebida deliciosa e nutritiva. O modo de preparo é simples: basta bater tudo no liquidificador e adicionar a chia no final. O Chef Pedro Cavalcanti também traz dicas e informações nutricionais. Acompanhe e descubra como esse shake pode ser uma ótima opção para o seu lanche!
- Shake saudável para queimar gordura.
- Ingredientes: semente de chia, banana, cacau em pó, leite de amêndoas, morangos e farinha de maracujá.
- Preparar em dois passos: bater tudo no liquidificador e adicionar a chia no final.
- Receita da nutricionista Joseane Oliveira.
- Alternativa saudável para quem quer emagrecer.
Shake Para Queimar Gordura
O Shake Para Queimar Gordura é uma receita prática e saborosa, ideal para quem deseja eliminar alguns quilinhos indesejados. Elaborado pela nutricionista Joseane Oliveira, este shake promete ser um aliado na dieta. A seguir, são apresentados os detalhes sobre a receita, a lista de ingredientes e o modo de preparo.
Informação Nutricional
Os valores nutricionais deste shake são aproximados por porção individual. É importante considerar que a quantidade exata pode variar de acordo com os ingredientes e a forma de preparo.
| Nutriente | Quantidade por porção |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carboidratos | 30 g |
| Gorduras | 7 g |
| Fibras | 6 g |
Lista de Ingredientes
Para preparar o Shake Para Queimar Gordura, serão necessários os seguintes ingredientes:
- Semente de Chia
- Banana
- Cacau em Pó
- Leite de Amêndoas
- Morangos
- Farinha de Maracujá
Como Preparar Shake Para Queimar Gordura
Passo 1
Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a chia. É importante misturar bem até obter uma consistência homogênea. A banana e os morangos trazem um sabor doce, enquanto o cacau em pó adiciona um toque de chocolate que torna a bebida ainda mais saborosa.
Passo 2
Após bater os ingredientes, acrescente a chia no final da preparação do shake. Este passo é fundamental, pois a chia precisa ser adicionada por último para manter suas propriedades nutricionais intactas.
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Veja também
Além do Shake Para Queimar Gordura, existem outras receitas que podem enriquecer a dieta e trazer mais sabor aos lanches. Algumas sugestões incluem:
Essas opções são ótimas para complementar a alimentação e proporcionar momentos deliciosos.
Perguntas Frequentes
Qual é a receita do shake para queimar gordura?
A receita consiste em:
– Semente de chia
– Banana
– Cacau em pó
– Leite de amêndoas
– Morangos
– Farinha de maracujá
Misture tudo no liquidificador, exceto a chia. Adicione a chia no final!
Quem criou essa receita?
A receita foi criada pela nutricionista Joseane Oliveira. Ela é especialista em nutrição saudável e emagrecimento.
Quais são os benefícios desse shake?
O shake ajuda na queima de gordura. Ele é nutritivo e traz saciedade. Os ingredientes têm antioxidantes e fibras.
Posso substituir algum ingrediente?
Sim! Você pode trocar o leite de amêndoas por leite desnatado ou água. Experimente para ver o que prefere.
O shake pode ser consumido todos os dias?
Sim, pode! É uma ótima opção de lanche saudável. Mas sempre busque variar a dieta!
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